Чтобы предотвратить нежелательные возрастные изменения, необходимо делать разнообразные маски, массаж и гимнастику для губ.Упражнение 1. Представьте, что вы держите в руках одуванчик. Вытяните губы в трубочку и слегка подуйте на воображаемый цветок. Повторите 15-20 раз.
Упражнение 2. Глубоко вдохните, надуйте щеки и медленно толчками выдыхайте.
Упражнение 3. Хорошо произносить звуки “А”, “О”, “И”, “У” с четкой артикуляцией губами.
Упражнение 4. Сожмите губы и преодолевая их сопротивление выдыхайте воздух с силой. Повторяйте упражнение 10 раз.
Упражнение 5. Частые поцелуи тоже своего рода гимнастика. Это улучшает кровообращение в губах, поднимает настроение :)
Упражнение 6. Напрягите губы на несколько секунд, а затем расслабьте.
Упражнение 7. Верхнюю губу приподнимают вверх, чтобы обнажились верхние зубы. Упражнение повторяют 10 раз.
Упражнение 8. Повторите упражнение 7 для нижней губы.Упражнение 9. Высуньте язык как можно больше и задержите так 2-3 секунды. Уберите язык и расслабьте 1-2 секунды. Повторите 5 раз.
Упражнение 10. Двигайте нижней челююстью одновременно с губами последовательно налево и направо. Повторите 10-20 раз.
Упражнение 11. Указательные пальцы прижимаем к носогубной складке от ноздри до подбородка. Улыбаясь, приподнимаем щёку в улыбке, а пальцы оказывают сопротивление. Повторите 10 раз.
Упражнение 12. Потрите нижнюю губу о верхнюю, сдвигая нижнюю челюсть вправо-влево.
Упражнение 13. Откройте рот, закатите губы на зубы, улыбнитесь 10 раз, поднимая уголки губ.
2 комментария:
Как ни странно, но большая часть людей, особенно женщин, хотят отодвинуть признаки старости, но совсем не готовы прилагать для этого усилия. Думаю, что эта гимнастика в совокупности с хорошим уходом даст возможность выглядеть замечательно. Вопрос: кто стал делать ее регулярно? Отзовитесь.
Раиса, я разместила это для нормальных женщин! Тот, кому некогда или наплевать на свой вид будет жить, как жил и раньше!
Я тоже из числа таких людей!
Меня только младшая дочь может обязать следить за собой!
Отправить комментарий